俄乌冲突从2022年2月打到现在，俄罗斯推进不顺，西方援助让战场胶着。要是俄罗斯顶不住败了，中国得早早想好怎么应对，毕竟中俄合作紧密，俄罗斯一倒，西方压力全转过来。中国得从经济上稳住能源供应，从地缘上护好周边安全，从军事上提升实力，这样才能不乱阵脚。 俄罗斯在乌克兰那边打得很吃力，2025年在顿巴斯占了点地，但伤亡太大，没拿到决定性胜利，乌军靠西方给的情报和无人机开始反打，俄军补给越来越跟不上，要是到2026年，俄罗斯经济撑不住，它的石油天然气出口可能直接掉一半。 中国以前从俄罗斯进口石油和天

新英雄【大禹】上线以来，凭借着围绕“鼎”构建的独特机制引发热议。可以霸体、击飞、击退、传送、回血、减速等多种机制，让很多朋友感到头疼。 今天小白就给大家推荐一位英雄，进行对位克制——刘禅！ 一、核心克制逻辑 之所以推荐刘禅，是因为他的机制刚好可以克制大禹的核心玩法进行针对。大禹的机制强完全是依赖“鼎”，需要放置大量的鼎来形成优势，依赖鼎打出控制和频繁的回血效果。 而鼎的设定和防御塔一致属于机关/建筑类型，而刘禅的技能刚好可以直接针对鼎进行攻击，从而瓦解大禹的战斗体系。同时刘禅的自带控制和拆塔优

很多初跑者不知道除了慢慢跑步，还能做些什么；而不少资深跑者到了一定程度，也出现了瓶颈期。 今天，我们就通过4个维度帮你提升训练，让初跑者有一个好的开始，让资深跑者突破瓶颈期。 01 跑步训练 想要从不会跑到可以跑、从可以跑到跑得好，跑步训练是绝对不能少的。 初跑者可以逐渐从快走过度到慢跑； 当你可以持续跑20min时，就适合开始一些进阶跑的训练； 当你能持续跑40min以上时，开始加入法特莱克跑这样的趣味训练，提升跑步积极性，也可以锻炼身体的协调能力和灵活性； 当一切就绪，那就开始LSD训练吧

一种积极乐观的态度去锻炼，要比带着不佳情绪开跑效果更好。人们通常认为快乐是性格特征，但实际上是一项可以获得的技巧。 我们跑步是为了释放一天的压力，我们跑步是因为沮丧需要打气，我们跑步是为了让心中自责不够苗条、聪明或者不够有才的声音闭嘴：而且跑步的确有用。感谢那奇妙的、如同吗啡一样的内啡肽，当我们感觉压力较大、悲伤或者不安的时候，跑步成为了提振情绪的良药。但如果你把跑步当成应对负能量的唯一机制，那就错过太多了。 “运动不光让人觉得更幸福，幸福也会让人运动得更好。”参加过26场马拉松赛的费城天普大

行政机关对你作出处理决定，如果所依据的“红头文件”本身就不合法，你该如何维权呢？ 2019年6月，福建鑫某公司通过公开招标，取得了福州市台江区一处国有房屋租赁使用权，准备用作经营酒店。 两年后，装修完成，鑫某公司就向福州市公安局台江分局申请办理开酒店所必须的旅馆业特种行业许可证。台江公安分局依据福建省公安厅发布的相关“红头文件”中条款，认为其房屋产权证上的用途不是“住宿”等，不符合规定，拒绝为其核发特种行业许可证。 装修就花了2500多万元，酒店却不能开了？ 鑫某公司认为，《旅馆业治安管理办法

房产证上的人去世了，房子要过户怎么办？专家提醒：过户一定要抓紧时间办，否则很麻烦！ 很多人总觉得，父母的房子已经留给自己了，过不过户都没啥影响，殊不知，这种做法可能导致出现产权纠纷，搞不好将来房子还可能被集体收回。 这事不是说笑，劝你先了解情况： 01.房产继承有哪些规定？ 按照现行的规定，如果房产证上的人去世了，那么房子作为遗产就要面临继承问题，至于继承方式，主要看有没有遗嘱： 如果有立遗嘱的话，就按照遗嘱约定。 如果没有遗嘱，就按法定继承的顺序来： 先由第一顺序继承人：配偶、子女、父母，来