舌头底下趴着两条“黑蚯蚓”？别傻傻不管了，那是血管堵得慌！教你四招“厨房方”，便宜又好用！
俗话说：“通则不痛，痛则不通。”咱们这身体啊，就像家里的下水道，用得久了不疏通，难免会有淤泥堆积。很多人平时觉得这儿麻那儿胀的，一照镜子伸出舌头一看，好家伙，舌头底下那两根青筋又黑又粗，跟趴着两条“小蚯蚓”似的。这其实不是啥小事，这是身体在跟你报警呢：血流不动了，淤血太重了！
别一听到“血瘀”就觉得得去医院挂吊瓶，其实咱们厨房里就有现成的“疏通剂”。尤其是那酸酸甜甜的山楂，再配上几样家常食材，就是化开淤血的“黄金搭档”。今儿个我就把亲测好用的四个方子交待给你，不仅便宜，关键是真管用！
第一招：三七乌鸡汤，给血管来个“大扫除”
一听三七，不少人觉得这味药猛，其实咱们去药店买那种20克一袋打好的粉就行，不用多贵。这道汤专门对付舌底颜色发深、怕冷的人。
做法很简单：弄只乌鸡，剁成块，先焯水去腥，然后往砂锅里一扔。接着抓一把山楂干，撒进去大约3克三七粉，为了去腥，记得丢两片老姜。大火烧开后转小火慢炖45分钟。
这汤炖出来是淡褐色的，喝着带点酸味。最有意思的是，喝下去你会觉得喉咙里有一股微弱的“凉气”窜上来，别怕，这说明药力在帮你给血管“刷墙”呢！你要是能连着喝三个晚上，早上起来照镜子，你会发现舌底那条“黑蚯蚓”，颜色明显淡了一个度！
第二招：丹参排骨汤，久坐腿肿的救星
咱们这打工人，一天到晚坐那儿不动，一下班腿肿得跟萝卜似的。这时候就得用丹参和山楂来凑一对。
记住了，丹参别整块丢锅里，得切片，这样药味才出得来。准备500克猪肋排，15克丹参片，再加一把山楂干。不想费事就直接扔高压锅里，压个20分钟完事。
这汤头有点苦，毕竟丹参这玩意儿味冲。但喝完一碗，你会惊讶地发现，嘴唇变得莫名红润，就像刚慢跑完三公里一样。丹参的苦能“破”淤血，山楂的酸能“化”积滞。只要吃上两顿，你会感觉原本胀得难受的小腿，轻快了不少，走路都带劲。
第三招：桃仁木耳快炒，办公室的“零嘴大餐”
不想喝汤？那就来个干拌的。这菜口感脆生生的，拿来当下午茶零食比吃薯片强多了。
桃仁这东西得处理一下，开云app在线下载提前泡两小时，把那层皮去了，稍微炒一下去毒。黑木耳撕成小朵，山楂干剪碎。锅里放一点点油，先把桃仁丢下去爆香，接着把木耳和山楂一股脑倒进去，大火快炒三分钟，直接出锅！
这菜吃起来脆里带酸，有点像梅子味的小零食。下午在办公室饿了的时候嚼两口，不仅肚子不胀气，连脸色都没那么灰暗了，看着都精神。
第四招：桂圆红枣山楂粥，补血还不腻
有些人一吃补气血的东西就胃里堵得慌，那这碗粥就是专门为你定制的。
抓两把糙米，丢进电饭煲，再放7颗桂圆、3颗红枣、5片山楂干，按下一键煮粥键，等着吃就行了。这粥妙就妙在桂圆的甜味完美中和了山楂的酸涩，喝起来顺口得很。
建议睡前喝个半碗，不仅能安神，还能保证你半夜不会因为小腿抽筋疼醒。这方子是补而不滞，连着喝个五天，你瞅瞅指甲盖上，说不定能多长出一弯可爱的小月牙呢！
管用归管用，但这几类人千万别乱吃！
虽说这几招是厨房里的“土方子”，但药性也是实打实的，这三类人可得把嘴管严了：
1. 孕妇、来例假的、刚拔完牙的： 这几类人本身就在出血或者不能动血，三七、桃仁这些东西活血太猛，千万别碰，容易出大事。
2. 正在吃阿司匹林的： 丹参和阿司匹林是“亲兄弟”，要是叠在一起吃，容易导致血流不止，非常危险。
3. 拿不准体质的： 实在不知道自己能不能吃，去社康花个挂号钱，让中医大夫给你搭个脉，问问清楚再下手，别瞎折腾。
【几个过来人的小经验】
1. 买山楂要选去核的： 别为了省那几毛钱买带核的，煮完一锅“黑瓜子”，喝着还得吐，多麻烦。
2. 三七粉别贪多：一次千万别超过5克，不然那股子劲儿冲胃，容易返酸水，难受的是你自己。
3. 怕苦含块糖：丹参汤确实苦，喝完含一块冰糖，那苦味立马变回甘，别提多舒服了。
{jz:field.toptypename/}血瘀不是一天堵成的，舌头底下的“蚯蚓”也不会一夜就消失。但只要你信这一周的调理，身体会给你最真实的反馈：上厕所蹲久了腿不麻了，姨妈血颜色从黑乎乎的紫红色变成了鲜艳的红，就连晚上睡觉翻身都利索了。
这时候你会明白，身体里那股劲儿通了，日子才能过得舒坦！别等血管堵死了再后悔，赶紧把厨房用起来，给身体通通渠吧！