我妈妈今年54了，每次跟她出门，常被人问是不是我姐。说实话，她脸上皱纹真不多，最扎眼的是那股透亮的气色。不是煞白，是那种带着血色的、润润的白，毛孔都好像看不见。
这方子，就是她从老姐妹那儿淘来，自己喝了快两年的宝贝。我试了一个月，感觉脸上那种暗沉糙感没了，摸上去滑不少。关键是，真的好喝，当早餐或者晚上喝都行。
方子在这里，特别简单：
干银耳半朵（泡发后）、百合干15克、南杏仁20克、茯苓10克。全部洗干净，丢进破壁机，加600毫升左右的椰奶（用牛奶或者清水也行），选豆浆或者米糊模式，等着就行了。半小时后，就是一碗稠嘟嘟、奶香混合着淡淡清甜的羹。
为什么是这几样东西？
我妈跟我唠过，她不信太玄的，就认些朴实的道理：银耳是“植物燕窝”，开云app润肺；百合安神，睡得好皮肤才稳；南杏仁润，味道还香；茯苓是健脾祛湿的，湿气少了，脸才不容易黄和肿。这些东西凑一起，就是温和地帮你从里面润出来、清出来。
我现在也习惯了每周打上两回。早上喝一碗，浑身都暖呼呼的。坚持下来，感觉最明显的不是突然变多白，而是皮肤状态稳了，透亮了，那种疲惫的灰气少了。
养生这件事，我越来越觉得，不是折腾多么名贵的补品，而是把一些好的、简单的小习惯，默默地融进日子里。就像我妈，她数十年如一日地喝这碗羹，好皮肤只是自然而然的结果。
如果你也想试试从内而外养养看，不妨从这个简单的方子开始。毕竟，妈妈们验证过的智慧，往往最靠谱。